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吃什么食物可帮助治疗便秘 酸奶治疗便秘最有效

来源：七丽女性网

吃什么食物可帮助治疗便秘？可帮助治疗便秘的食物推荐。酸奶不仅可帮助治疗便秘，使肠道功能维持平衡，还能有效预防腹泻，多食还可减肥、美容养颜。

 

吃什么食物可帮助治疗便秘 酸奶治疗便秘最有效

坚果：坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量，起到有效的润肠通便的效果，帮助治疗便秘。

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标签： 治疗便秘　营养食谱　养生　
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