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鸡蛋煮多久最好 分享吃鸡蛋的禁忌和误区

来源：七丽女性网

鸡蛋在我们的饮食中是一种很常见的食物，很多上班族女性也喜欢把鸡蛋当成早餐，那么鸡蛋煮多久最好呢？今天就和大家一起来分享吃鸡蛋的禁忌和误区，让你用健康的方法吃鸡蛋。


煮鸡蛋时间越长越好

喜欢吃煮鸡蛋的朋友一定要注意了，烧煮的时间过长会导致蛋黄中的亚铁离子与硫离子的化学反应，妨碍人体对铁的吸收，因此煮8分钟即可。

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标签： 鸡蛋　饮食误区　
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