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鸡蛋煮多久最好 分享吃鸡蛋的禁忌和误区

来源：七丽女性网

鸡蛋在我们的饮食中是一种很常见的食物，很多上班族女性也喜欢把鸡蛋当成早餐，那么鸡蛋煮多久最好呢？今天就和大家一起来分享吃鸡蛋的禁忌和误区，让你用健康的方法吃鸡蛋。


鸡蛋与豆浆同吃营养高

很多人吃早餐喝豆浆的时候都会配一只煮鸡蛋，或者把鸡蛋打在豆浆中煮，这样的饮食习惯是错误的。豆浆中有一种叫胰蛋白酶的物质，与鸡蛋清中的清蛋白相结合，会导致营养成分的损失，反而不营养了。

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