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女人补气补血吃什么 经期最佳补血食谱

来源：七丽女性网

补血是每个女生应该要引起重视的，因为女生贫血是很常见的事，最能体现出来的就是来月经的时候都要虚脱一把，所以补血是不能少的，但是女人补气补血吃什么好呢？小编为你推荐经期最佳补血食谱，调理月经，养血补血。

女人补气补血吃什么 经期最佳补血食谱

阿胶糯米粥

材料：阿胶20克，糯米100克，红糖适量。

做法：把阿胶磨碎，倒进锅里用火翻炒到**，接着倒出来磨成细粉状，然后把糯米熬成粥，等到煮至八成熟的时侯，放入磨好的阿胶粉和红糖，一边煮一边搅拌，等到粥稠胶化就可以吃了。

功效：养血上血，滋阴补虚

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标签： 女性健康　营养食谱　补血　月经　补血吃什么　
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