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女人补气补血吃什么 经期最佳补血食谱

来源：七丽女性网

补血是每个女生应该要引起重视的，因为女生贫血是很常见的事，最能体现出来的就是来月经的时候都要虚脱一把，所以补血是不能少的，但是女人补气补血吃什么好呢？小编为你推荐经期最佳补血食谱，调理月经，养血补血。

女人补气补血吃什么 经期最佳补血食谱

归地烧羊肉

材料：当归、生地各15克，干姜10克，羊肉200克，黄酒、盐、糖、酱油各适量。

做法：先把这些准备好的药放进纱布袋，再把羊肉洗干净切成好，干姜切片，接着把材料一起放入锅里，然后加进适量的清水用文火煮1小时，取出药袋，放入酱油、黄酒、食盐，再用文火煮到酥烂，最后放糖收汁就可以食用了。

功效：益气补血，和血

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标签： 女性健康　营养食谱　补血　月经　补血吃什么　
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