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女人补气补血吃什么 经期最佳补血食谱

来源：七丽女性网

补血是每个女生应该要引起重视的，因为女生贫血是很常见的事，最能体现出来的就是来月经的时候都要虚脱一把，所以补血是不能少的，但是女人补气补血吃什么好呢？小编为你推荐经期最佳补血食谱，调理月经，养血补血。

女人补气补血吃什么 经期最佳补血食谱

玫瑰猪蹄

材料：玫瑰花15克，山楂30克，猪蹄1只，黄酒30克，生姜、红糖、食盐各适量。

做法：先把猪蹄洗干净切成几块，接着把其他的材料一起下锅，注入适量的清水，用小火煮2小时，然后把药渣倒掉，放入食盐再煮几分钟，最后放入糖凋味收汁就可以吃了。

功效：理气通经，活血化淤

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标签： 女性健康　营养食谱　补血　月经　补血吃什么　
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