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冬季保健养生 如何防止与快速治疗便秘

来源：七丽女性网

大家可不要小看了便秘，便秘会引发脸部长痤疮，身体出现肥胖，厌食，有些女性严重的还会出现痛经，便秘怎么办？今天小编教你冬季保健养生，如何防止与快速治疗便秘。

冬季保健养生 如何防止与快速治疗便秘

按摩保健法

经常给自己的肚子按摩，基本上按摩腹部是有效的，可以促进肠道的运动，不过可不是随便按就好，营养师表示必须顺着肠道蠕动的方向，以顺时针的方向画圈按摩每次10圈，并且加强在肚脐左下角、右上角与左下角这3个点，因为这3个地方是大肠弯曲的位置，每天睡觉前按压个10下帮肠道作运动。

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