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女性健康：推荐**期养生补血营养食谱

来源：七丽女性网

女性在月经期都会出现大出血的状况，常常也会出现痛经等问题，单一的喝红糖水并没有很大的作用，只能暂时稍微缓解一些痛楚而已，现在健康达人推荐女性健康：推荐月经期养生补血营养食谱，让你舒服的度过经期不疼痛。

**期营养食谱：姜汁薏仁粥

材料：干姜10克，艾叶10克，薏仁30克。

做法：将前两味水煎取汁，将薏仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型**。

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标签： 月经　养生　补血　营养食谱　女性健康　
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