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秋季食疗养生食谱 卵巢保养为健康护航

来源：七丽女性网

卵巢的保养对于女人来说，是一件非常重要的事情，它关乎着激素分泌与卵子的产生，那么如何保养呢？然而在秋季怎么能错过食疗养生的方法呢？以下就为你推荐几款养生食谱，让你健康轻松吃出来。

哈士蟆炖冰糖

材料：雪蛤膏50克、青豆15克、枸杞10克、葡萄酒汁30克、冰糖50克、葱、姜适量。

制作方法：

1、首先将枸杞子、青豆洗净葱切段。

2、然后在锅中加入适量的清水与葡萄酒汁，将葱段、姜片，蒸2小时，把姜、葱滤干水分。

3、接着把蛤膏上面的黑筋膜，大的掰成数块，盛于钵内，加净水500毫升。

4、然后把另一半的葡萄酒放入锅中蒸两小时，使其完全涨发，捞进大汤碗中，将净水180毫升及冰糖盛进大碗内，蒸1小时待冰糖溶化后弃掉沉淀物，倒进哈士蟆油的碗内，撒进枸杞子、青豆即可。

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标签： 养生　卵巢保养　营养食谱　女性健康　
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