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健康饮食：换季感冒吃什么好的快

来源：七丽女性网

已经立秋了，换季的时节由于天气的变换最容易感冒了。不管是大人小孩都要注意饮食健康哦！那么感冒了怎样好得快？换季感冒吃什么会的快呢？小编为您一一解答，一起来看看吧！


健康饮食：换季感冒吃什么好的快

少吃食盐

感冒期间应该饮食清淡，口味不要太重，多吃蔬菜多喝汤水，尽量少吃食盐。实验证明，少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。

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标签： 养生　营养食谱　
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