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怎么样才能快速入睡 分享产后新妈入睡7小招

来源：七丽女性网

无论是孕期还是生完宝宝，准妈妈都很难睡个好觉，失眠源源不断。怎么样才能快速入睡？分享产后新妈入睡7小招让妈妈找回以往的睡眠！

怎么样才能快速入睡 分享产后新妈入睡7小招

2、即使不能入睡都躺下来

不管睡不睡得着都靠着床或者沙发躺下来，将双脚抬起能够让你尽快放松进入睡眠。即使不能入睡也没关系，不要给自己压力，即使躺下来半个小时，对于体力的恢复和放松都是非常有帮助的。

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标签： 失眠　
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