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怎么样才能快速入睡 分享产后新妈入睡7小招

来源：七丽女性网

无论是孕期还是生完宝宝，准妈妈都很难睡个好觉，失眠源源不断。怎么样才能快速入睡？分享产后新妈入睡7小招让妈妈找回以往的睡眠！

怎么样才能快速入睡 分享产后新妈入睡7小招

3、寻求别人帮忙

其实想要补充睡眠，最好的方法就是让其他人跟你轮流值夜班。如果宝宝是吃奶粉的话就更能实行了。即使你是喂哺母乳的话，也可以将母乳挤进奶瓶里面，这样就方便其他人半夜用来喂宝宝。多一瓶的奶水和别人的帮忙起码能够给你多2-3个小时的睡眠。你也可以在半夜用一边的**喂完宝宝后在用吸乳器吸另外一边的**的奶水，这样其他人白天就可以喂宝宝，你也可以趁这个时候争取更多的睡眠。

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标签： 失眠　
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