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吃鸡蛋的学问 不得不警惕的注意事项

来源：七丽女性网

鸡蛋，日常最普通的营养食品。我们都知道它有健脑益智，保护肝脏，延缓衰老的功能。但是其实你知道吗？鸡蛋的营养其实是有学问的。今天小编就为你讲解吃鸡蛋的学问，你不得不警惕的注意事项。


吃鸡蛋的学问 不得不警惕的注意事项

二，控制鸡蛋的摄入数量

鸡蛋中富含胆固醇和脂肪酸，过多的食用，会促使动脉粥样硬化和心脑血管病的发生。建议每天吃一到两个鸡蛋。用脑过多者可以吃两个，而老人一天一个蛋就足够了。身体虚弱者可以每天吃上三个。

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标签： 饮食误区　鸡蛋　
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