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男性养生：中医详解补肾壮阳的9秘方

来源：七丽女性网

补肾与壮阳，是男性最关心的两大养生话题。中医认为，日常生活中对照一些秘方以达到补肾壮阳的功效。例如“肾出于涌泉”，按摩涌泉穴有补肾固精作用等等，下面快来看看吧！

男性养生：中医详解补肾壮阳的9秘方

睡眠养肾

良好的睡眠对于气血的生化、肾精的保养都有帮助。临床，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。

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标签： 养生　
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