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办公室一族睡眠障碍消除法

来源：七丽女性网

当今社会大多的办公室一族们的睡眠是越来越没有质量可言了，一些社会的压力，工作的繁忙，家庭事务的琐碎无一不困扰着大多的小白领们。长时间的积累下来，职场人士很容易患上睡眠障碍。

办公室一族睡眠障碍消除法

什么是睡眠障碍

睡眠量不正常以及睡眠**现异常行为的表现，也是睡眠和觉醒正常节律**替紊乱的表现。可由多种因素引起，常与躯体疾病有关。包括睡眠失调和异态睡眠。睡眠与人的健康息息相关。但根据调查显示，很多人都患有睡眠方面的障碍或者和睡眠相关的疾病，成年人会出现睡眠障碍的比例高达30%。专家指出睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能，对人体必不可少。因此，睡眠障碍必须引起足够的重视。长期失眠会导致大脑功能紊乱，对身体造成多种危害，严重影响身心健康。

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标签： 女性健康　失眠　
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