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办公室一族睡眠障碍消除法

来源：七丽女性网

当今社会大多的办公室一族们的睡眠是越来越没有质量可言了，一些社会的压力，工作的繁忙，家庭事务的琐碎无一不困扰着大多的小白领们。长时间的积累下来，职场人士很容易患上睡眠障碍。

办公室一族睡眠障碍消除法

3、睡前泡泡脚

脚部的穴位很多，有人体“第二心脏”之称。泡脚可以舒缓心情，当一天学习和工作下来身体一定非常疲劳了，一盆热水，给您全身心的享受，还能带您更快进入梦乡。特别是对四肢冰凉的人来说泡脚能很好的提高睡眠质量。

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标签： 女性健康　失眠　
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