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女性健康养生饮食保健疗法之清肠排毒法

来源：互联网

现代人生活紧张忙碌，精神压力大，不良的饮食习惯和毫无规则的生活很容易导致便秘和小肚腩，这种情况在女性白领当中尤为常见。下面介绍五种女性健康养生饮食保健疗法之清肠排毒法，还你好健康身体、窈窕身材、细嫩皮肤。

女性健康养生饮食保健疗法之清肠排毒法

清肠绝招：木耳和yoga

专家点评：**耳也是非常好的清肠食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，藉由吃一顿**耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动方式，如练习yoga就很有帮助。

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标签： 女性健康　养生　
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