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女性健康养生饮食保健疗法之清肠排毒法

来源：互联网

现代人生活紧张忙碌，精神压力大，不良的饮食习惯和毫无规则的生活很容易导致便秘和小肚腩，这种情况在女性白领当中尤为常见。下面介绍五种女性健康养生饮食保健疗法之清肠排毒法，还你好健康身体、窈窕身材、细嫩皮肤。

女性健康养生饮食保健疗法之清肠排毒法

清肠绝招：空腹喝凉牛奶

专家点评：空腹喝冰牛奶可通便，一是因为冷的刺激会加速肠道运动，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。

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标签： 女性健康　养生　
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