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女人补血补气的食物 最佳补血食谱

来源：七丽女性网

现在很多的女生普遍都有贫血，所以一定要知道怎么补血，缺血会导致面无血色，月经量少，使女生变得暗淡无光，今天小编为你分享女人补血补气的食物，最佳补血食谱，让你变得光彩照人。

女人补血补气的食物 最佳补血食谱

安神补血汤 

准备材料：猪肝300克，酸枣仁30克，玉竹3钱，川芎3钱，红枣７颗，陈皮3钱，生姜片3片，米酒1大匙，盐少许。

做法：红枣洗净泡软并去核，猪肝切大块用米酒(份量外)腌泡后沖洗去血水。

酸枣仁用1000cc的水用小火熬煮40分后过滤，以酸枣仁煮的水当高汤。

将其他材料(猪肝除外)倒入作法2中以小火熬煮1小时后，再放入猪肝煮熟。

添加米酒及少许盐调味即可。

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标签： 女性健康　营养食谱　补血　
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