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女人补血补气的食物 最佳补血食谱

来源：七丽女性网

现在很多的女生普遍都有贫血，所以一定要知道怎么补血，缺血会导致面无血色，月经量少，使女生变得暗淡无光，今天小编为你分享女人补血补气的食物，最佳补血食谱，让你变得光彩照人。

女人补血补气的食物 最佳补血食谱

鸡肝西红柿汤

准备材料：鸡肝、西红柿各200克，水发木耳12枚，熟猪油30克，鲜汤700克，味精1克，精盐3克，胡椒粉0．5克。

做法：先把西红柿洗净切片，鸡肝洗净切片。净锅置旺火上，加入鲜汤烧开，下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油。鸡肝片氽熟时起锅，佐餐食用。

功效：具有补血强身的功效，适用于贫血引起的头晕眼花。

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标签： 女性健康　营养食谱　补血　
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