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女人补血补气的食物 最佳补血食谱

来源：七丽女性网

现在很多的女生普遍都有贫血，所以一定要知道怎么补血，缺血会导致面无血色，月经量少，使女生变得暗淡无光，今天小编为你分享女人补血补气的食物，最佳补血食谱，让你变得光彩照人。

女人补血补气的食物 最佳补血食谱

桂芝补血汤

准备材料：桂圆肉400克，黑芝麻300克，冰糖100克。

做法：桂圆肉蒸熟，置阳光中暴晒约2小时，蒸5次晒5次，剁细成末。

黑芝麻炒酥压碎，冰糖砸成碎粒，三样混合均匀，盛入瓶内备用。

每次取20克用沸水冲服。

功效：益气血，止脱发。

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标签： 女性健康　营养食谱　补血　
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