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7个中秋节吃月饼健康饮食小常识

来源：七丽女性网

一年一度的团圆佳节中秋节就要到了，中秋节吃月饼是家家户户八月十五必做的事情。其实中秋吃月饼也有很多要注意的事项呢，今天的健康饮食小常识小编就为大家分享怎么吃月饼最健康。

3、吃月饼应适量

月饼中含有较多的油脂、蔗糖，不宜过量食用，特别是老人、儿童、肠胃功能不适者。一定要记住，月饼不能当正餐吃，最好是在两餐之间食用。晚上应少吃或不吃，特别是不要在睡觉前两个小时吃，老年人更要特别注意这一点。

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标签： 养生　
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