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7个中秋节吃月饼健康饮食小常识

来源：七丽女性网

一年一度的团圆佳节中秋节就要到了，中秋节吃月饼是家家户户八月十五必做的事情。其实中秋吃月饼也有很多要注意的事项呢，今天的健康饮食小常识小编就为大家分享怎么吃月饼最健康。

6、无糖月饼也有糖

目前市场上月饼的主要成分是面粉、白糖、油脂和配料，其热量非常高，多食对人体无益。而针对市场上的“健康无糖”月饼，胡婷婷指出所谓的无糖月饼仅指的是不含蔗糖。月饼中的夹心果仁，外面的淀粉等在人体内最终还是会**为糖分，摄入过多的话，同样会引起脂肪和血糖含量超标。因此患者吃无糖月饼也要适量。此外胆囊炎、胆石症、胃炎、高血压、高血脂、冠心病患者也不能多吃月饼，即使是无糖的月饼，其中的花生，果仁夹心食用过多也会增加血液稠度，加重心脏负担，甚至可诱发心肌梗塞。

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