气血不足的表现 教你如何自我**

5、看手指上的纵纹

只在**手上出现，小孩不会有的。当**手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。

6、看手指指腹和手掌

如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

如果手掌厚而有力，富有弹性，代表气血充足，体质强壮;如果手掌厚而无力，弹性差，多为精力欠佳，疲劳乏力;手掌软细薄而无力，多为精力衰退，体弱多病。

7、看青筋

如果在**的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。如果在小指上看到青筋，说明肾气不足。

如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。

8、看指甲上的半月形

人的手指甲上都有个半月形的“小月亮”，在正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4-1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。

如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。

9、看睡眠

**如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血充足;而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是气血亏虚的表现。此外，爱睡觉也是气血虚的表现。