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饭后吃水果百步走好吗 饭后不能做的6件短命事

来源：七丽女性网

很多人都喜欢饭后吃水果，或者很深信那句“饭后走一走，活到九十九”的谚语，但是你知道饭后吃水果百步走好吗 ？其实饭后吃水果只会引起你的腹胀、腹泻或便秘症状，而饭后百步走也要讲究方法，过量的运动会影响到消化道对营养的吸收。将下面小编将为你讲述更多饭后不能做的事，你可要记清楚哦！

饭后吃水果百步走好吗 饭后不能做的6件短命事

2.饭后吃水果

当食物进入我们的肠胃，是需要1到2个小时的时间才能消化，如果饭后马上吃水果，就会被你前面吃进去的食物阻挡，导致水果不能正常的消化，不仅吸收到水果的营养，经常如此的话，还能让你产生腹胀、腹泻或便秘等症状。

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标签： 养生之道　
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