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饭后吃水果百步走好吗 饭后不能做的6件短命事

来源：七丽女性网

很多人都喜欢饭后吃水果，或者很深信那句“饭后走一走，活到九十九”的谚语，但是你知道饭后吃水果百步走好吗 ？其实饭后吃水果只会引起你的腹胀、腹泻或便秘症状，而饭后百步走也要讲究方法，过量的运动会影响到消化道对营养的吸收。将下面小编将为你讲述更多饭后不能做的事，你可要记清楚哦！

饭后吃水果百步走好吗 饭后不能做的6件短命事

4.饭后喝浓茶

很多人都有饭后喝茶的习惯，但是饭后喝茶会冲淡胃液，影响食物的消化。茶叶中含有的大量鞣酸，就会让胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。另外，茶叶还会影响铁元素的吸收，经常这样就会导致缺铁性贫血。

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标签： 养生之道　
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