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女人肾虚6个症状 养生粥补肾食疗法力荐

来源：七丽女性网

不只是男人怕肾虚，女人其实也怕的。肾虚的女人容易引起脱发、失眠、怕冷健康问题。那女人如何补肾？今天为大家带来几款养生粥补肾食疗法，一起来看看！

女人肾虚6个症状 养生粥补肾食疗法力荐

2、长寿粥

原料：芡实、药仁各400克，山药1500克，糯米500克，人参、茯苓各150克，莲子250克，白糖适量。

制作方法：将药仁放于热锅中翻炒一下，捞出后把它研成粉末，糯米也是用同样做法。将所有原料混合一起搅拌均匀，煮成粥品，每天吃2次。

健康提示：有补气养血的作用，是补肾圣品之一。

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标签： 女性健康　
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