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养生:9种健康食物 安神助眠有奇效

来源：七丽女性网

睡眠质量好的人，不论是工作还是生活，都会显得精力充沛，反之干什么都提不起劲来。下面小编为大家推荐9款养生健康食物，安神助眠有奇效哦！

养生:9种健康食物 安神助眠有奇效

杏仁

它是松缓肌肉的催眠良药！所以吃少量的利于心脏健康的坚果也是一种催眠的妙招喔！

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标签： 养生　
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