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养生:9种健康食物 安神助眠有奇效

来源：七丽女性网

睡眠质量好的人，不论是工作还是生活，都会显得精力充沛，反之干什么都提不起劲来。下面小编为大家推荐9款养生健康食物，安神助眠有奇效哦！

养生:9种健康食物 安神助眠有奇效

全麦食品

全麦食品中有大量的B族维生素，它有消除烦躁不安、促进睡眠的功效。同时还能调节新陈代谢，增强神经系统的功能。

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标签： 养生　
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