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女性养生：女人选择什么睡姿最健康？

来源：七丽女性网

人的睡姿基本分为四种，选择睡姿也要因人而异。特别是患有高血压、心脏病以及胃肝等疾病的女性更要注意选择正确睡姿很重要，否则不但影响睡眠质量，还会加重疾病不利于养生。

女性养生：女人选择什么睡姿最健康

下面我们就具体介绍下面这些睡姿的优点和缺点：

一、仰卧

60%的人都会选择仰卧睡姿，这也是最佳的大众睡姿。

优点：不会**身体脏腑器官。

缺点：容易导致舌根下坠，导致呼吸困难。

不适人群：睡觉打鼾或是有呼吸道疾病的人。

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标签： 养生　女性健康　
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