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夏季便秘吃什么好 快速调理排毒又养颜

来源：七丽女性网

炎炎夏日，身体很容易缺乏水分，就会造成便秘的问题，便秘吃什么？便秘怎么办？便秘怎么调理？下面教你治疗便秘的小妙招，让你排毒又养颜。

苹果

苹果每天需吃一个，不要削皮，假如你是顽固性便秘者，每天吃4-5个苹果，可以治疗便秘。也可以将苹果去皮，切成块状，加水煮熟，加入适量的蜂蜜，每天服用3-4次，可以治疗习惯性便秘。

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