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四大妙招教你如何应对** 跟**说拜拜

来源：七丽女性网

每个女孩都会踏出这一步， 就是来“大姨妈”。“大姨妈”的初来乍到给很多美眉带来很多困扰哦，痛经就是最难受的痛苦之一。那么看看小编给你支招，四大妙招教你如何让应对痛经，跟痛经说拜拜！

四大妙招教你如何应对** 跟**说拜拜

小编指引：**有很多种症状，痛的地方也有的不同。在正常的情况下建议美眉们多使用维他命可以减少**的发生， 医学证明维他命摄入足量可以明显减轻**的症状。**以腰脚酸痛、腹部抽痛、**胀、抽痛为主的人，平日应多吃富含维他命B1、B2的食物，而平日有骨盆腔 充血 ，**来时**卵巢部位疼痛的人，则建议多摄取富含维他命C、E的食物，如：黄、核桃、杏仁、小麦胚芽等以改善骨盆腔的血液循环，缓解骨盆腔充血的疼痛。

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标签： 女性健康　
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