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秋季快速补血的养生食谱 吃出健康红润好气色

来源：七丽女性网

你是否常常因为面容憔悴、手脚冰凉、四肢无力等问题困惑？今天为大家介绍几个秋季快速补血的养生食谱，让你变得愈发迷人。

银耳红枣汤

银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜。而且燕窝大补容易上火，银耳凉补有润燥的作用，更适合秋季食用。

将银耳、桂圆干、枸杞、红枣洗净，放入锅内加水熬汤，起锅前加入冰糖调味。此款汤品不仅能丰胸，还能使**脸色白里透红，体态轻盈苗条。

木瓜银耳汤

银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开，下红枣关小火熬半个钟，再加入冰糖、木瓜煮开即可。

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标签： 补血　养生　女性健康　
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