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秋季快速补血的养生食谱 吃出健康红润好气色

来源：七丽女性网

你是否常常因为面容憔悴、手脚冰凉、四肢无力等问题困惑？今天为大家介绍几个秋季快速补血的养生食谱，让你变得愈发迷人。

补血燕麦粥

先泡好核桃、红枣、龙眼干。再把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加适量的水，开煮。记得要看时间，粥滚开就换到熬粥档。出锅前放些红糖即可。

当归红枣排骨汤

排骨1根，枸杞，红枣12枚，当归4片。排骨洗净，飞水去异味后放入沙锅，加枸杞、红枣、当归、葱、姜片，大火烧开再小火炖至排骨熟烂，起锅前加入盐、鸡精调味即可。此款汤品可以滋阴润燥、养颜护肤。

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标签： 补血　养生　女性健康　
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