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冬季如何养生补肾 推荐3大补肾药膳

来源：七丽女性网

从中医养生的角度来说，冬季是进补的最佳时节，而冬季养生应先养肾，那么如何补肾养生呢？下面就给大家推荐3大补肾药膳，赶紧一起来看看吧！

花生红枣汤

准备材料：连衣花生200克、红枣30～50克。

制作方法：将红枣、花生一同放锅中，加适量的水煮至花生烂熟即可。

功效：此汤适用于气血不足、各种失血病、头晕目眩、神疲乏力、记忆力减退者食用。

注意：不适合湿热重，痰湿较甚，或肠滑腹泻、舌苔黄腻的人食用。

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标签： 养生　补肾　冬季饮食　
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