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冬季如何养生补肾 推荐3大补肾药膳

来源：七丽女性网

从中医养生的角度来说，冬季是进补的最佳时节，而冬季养生应先养肾，那么如何补肾养生呢？下面就给大家推荐3大补肾药膳，赶紧一起来看看吧！

鸡蛋猪腰粥

准备材料：鸡蛋1个、猪腰1只、糯米60克。

制作方法：猪腰去筋膜切片，鸡蛋打碎加盐、油搅拌均匀。用糯米煮粥，将成时加入鸡蛋、猪腰稍煮即可。

功效：此粥适用于病后体虚、脾肾不足、腰酸腰痛、**、盗汗、耳鸣者服用。

注意：血脂偏高者忌食。

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标签： 养生　补肾　冬季饮食　
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