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胡吃海喝肠胃撑不住 十招帮助减负担

来源：七丽女性网

一到春节假期，伴随鞭炮声朋友们是各种胡吃海喝，吃完这家吃那家。不知不觉中肠胃就撑不住了，别急！推荐十妙招帮助减轻肠胃负担，快来看看吧！

过年，就是全民饮食总动员，各种胡吃海喝，各种走亲访友，各种折腾。可是，这样一来肠胃承受不起了，变成各种难受，想要知道如何减轻肠胃负担吗？就来看看吧！

一、尽量吃鸡胸肉

节假日，桌子上飞禽走兽不会少，尤其是鸡鸭两道菜。面对桌上的鸡鸭鱼肉你要把持的住，想要过后肠胃易消化，就尽量选择吃去了皮的鸡胸肉。因为鸡胸肉里侧的肉，细嫩味美，营养价值也不错，能够滋补身子。

二、适当吃辣

辣虽然很够口味，而且易下饭喝酒，但是也要有度，辣椒中的辣椒素能够加速脂肪分解，有减肥的作用。吃多了还是很伤胃的。

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