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冬季营养食谱推荐 帮助女性补血养颜

来源：七丽女性网

说到将近的冬季，不少怕冷的女士并会立即眉头紧锁。怕冷是贫血、血气不足的一种表现。冬季营养食谱推荐，帮助女性补血养颜，改善怕冷症状。

冬季营养食谱推荐 帮助女性补血养颜

一、莲藕排骨汤

莲藕含铁量超高，对与缺铁性贫血的人特别适合。莲藕所含的维生素与蛋白质也非常的丰富，可以帮助女性益气补血，增强免疫力，而且生熟吃都能起到不同的作用。

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标签： 补血　冬季饮食　营养食谱　
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