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女性补血补气的方法 最佳补血食谱

来源：七丽女性网

女性最容易发生的就是贫血了，缺血就会使皮肤暗沉无光，免疫力下降，那补血吃什么好？今天小编与你分享女性补血补气的方法，最佳补血食谱，让你吃出健康，容光焕发。

女性补血补气的方法 最佳补血食谱

桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42，5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。

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标签： 女性健康　补血　营养食谱　
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