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女性**不调的原因与危害 饮食调节**

来源：七丽女性网

现在很多女性都会出现月经不调，而且很多都不会去理会，觉得没来就没来，这样是错误的，女性月经不调会有很多的原因和危害的，要引起重视，今天小编教你怎么用饮食调节月经，让你做个健康的女人。

女性**不调的原因与危害 饮食调节**

山药薏苡仁龙眼粥

材料：生山药100克，生薏苡仁100克，龙眼肉15克，粳米100克。

做法：生山药去皮、捣碎。生薏苡仁和粳米一同煮成粥，然后往粥里加入生山药碎以及龙眼肉，再加热把食材煮熟即可。

功效：此食疗具有健脾益气、补心补脾的作用。

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标签： 营养食谱　女性健康　月经　
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