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4种春季食疗养生食谱 补气有助于保健

来源：七丽女性网

虽然已经立春，天气还是变得比较寒冷，但是还是要做好养生保健的准备。等气温慢慢的回升的时候，可以进行适当的食补，那么在春季吃什么比较好呢？下面就为大家推荐4种养生食谱，让身体顺应天气。

葛根粥

材料：葛根15—30克，粳米100～200克。

方法：将葛根洗净去皮，切成块状，与粳米同煮成粥。

效果：适用于外感风热，以及随之出现的头痛、发热、无汗等。还适用于麻疹初起，透发不畅，及胃热引起之口渴、消化不良者。

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标签： 营养食谱　养生　
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