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4种春季食疗养生食谱 补气有助于保健

来源：七丽女性网

虽然已经立春，天气还是变得比较寒冷，但是还是要做好养生保健的准备。等气温慢慢的回升的时候，可以进行适当的食补，那么在春季吃什么比较好呢？下面就为大家推荐4种养生食谱，让身体顺应天气。

泥鳅炖豆腐

原料：泥鳅500克，豆腐250克，盐、姜、蒜、黄酒、味精等调味品适量。

方法：将泥鳅剖洗干净，入锅内加水、姜等煮，同时置另一锅，倒入少许食油，待油烧热后，放入切碎的蒜末，炒出蒜香味后，放入切成小块的豆腐，稍煎一下，即放入泥鳅汤内，改用文火炖一小时，至泥鳅烂熟，最后调入少量淀粉，再煮开，加入味精、葱等调味品即可。

功效：适用于脾胃气虚之纳呆、神疲乏力，湿热所致之湿热黄疸、**不利者，及产后阴亏少乳者，还可解酒毒和硫磺毒。

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标签： 营养食谱　养生　
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