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4种春季食疗养生食谱 补气有助于保健

来源：七丽女性网

虽然已经立春，天气还是变得比较寒冷，但是还是要做好养生保健的准备。等气温慢慢的回升的时候，可以进行适当的食补，那么在春季吃什么比较好呢？下面就为大家推荐4种养生食谱，让身体顺应天气。

枸杞粥

材料：枸杞子30克，粳米100克。

方法：先将粳米熬成粥，起锅前将洗净的枸杞子放入锅内，再煮几分钟即可。

效果：适用于肝肾不足的腰膝酸软、**、**、**、目视物昏花、头晕、阴血不足者。

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标签： 营养食谱　养生　
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