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4种春季食疗养生食谱 补气有助于保健

来源：七丽女性网

虽然已经立春，天气还是变得比较寒冷，但是还是要做好养生保健的准备。等气温慢慢的回升的时候，可以进行适当的食补，那么在春季吃什么比较好呢？下面就为大家推荐4种养生食谱，让身体顺应天气。

牛奶粳米粥

材料：新鲜牛奶200毫升，粳米100克。

方法：先将粳米煮成粥，起锅前将牛奶倒入，再煮开1-2分钟即可。

功效：适用于体质虚弱、气血虚损、病后赢弱及呃逆、口干、**干者。

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标签： 营养食谱　养生　
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