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春季女性养生必知 4款应季蔬菜堪比人参

来源：七丽女性网

一年之计在于春，所以女性养生也是一样的。在这个春意盎然的季节里，顺着春天的特点选择一些应季的养生蔬菜进行食补。今天就为大家推荐几款应季蔬菜，可别小看了他们，虽然常见，但效果堪比吃人参！

春季女性养生必知 4款应季蔬菜堪比人参

1、韭菜

500克中的韭菜含蛋白质5～10克、糖5～30克、钙263毫克、磷212毫克、维生素A 20毫克、维生素C 89毫克等。另外，韭菜还含有一些抗生物质，具有调味、杀菌的作用。

俗话说，“韭菜春食则香，夏食则臭”。春天的气候冷暖差距大，需要保养阳气，然而韭菜是属于性温的食物，最宜人体补充阳气了。

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标签： 养生　
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