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春季女性养生必知 4款应季蔬菜堪比人参

来源：七丽女性网

一年之计在于春，所以女性养生也是一样的。在这个春意盎然的季节里，顺着春天的特点选择一些应季的养生蔬菜进行食补。今天就为大家推荐几款应季蔬菜，可别小看了他们，虽然常见，但效果堪比吃人参！

春季女性养生必知 4款应季蔬菜堪比人参

3、山药

山药也特别适合于春季食用，营养丰富不说，还具有健脾益气的效果，可防止春天肝旺，还有补肾益精，增强人体抵抗力。

用大米煮成粥，加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅拌均匀，多吃有健脾补肺，滋肾益精，强身健体的作用。

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标签： 养生　
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