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健康养生：三伏饮食指南 专家支招巧妙应对三伏天

来源：七丽女性网

夏日三伏天即将来临，我们要做好准备哦，不管是在身体方面还是饮食方面都要注意健康。很多人在三伏天就开始没有胃口吃饭，那么炎热的夏季注意什么才能有助于三伏天养生呢？健康养生：三伏饮食指南 专家支招巧妙应对三伏天


健康养生：三伏饮食指南 专家支招巧妙应对三伏天

多酸多甘

炎热夏日三伏天即将来临，看专家支招巧妙应对三伏天。古代学者认为“夏季暑湿，适宜清补”。夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。按中医养生学的观点，暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物。如：菠萝、西瓜等。

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标签： 三伏天　养生之道　
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