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健康养生：三伏饮食指南 专家支招巧妙应对三伏天

来源：七丽女性网

夏日三伏天即将来临，我们要做好准备哦，不管是在身体方面还是饮食方面都要注意健康。很多人在三伏天就开始没有胃口吃饭，那么炎热的夏季注意什么才能有助于三伏天养生呢？健康养生：三伏饮食指南 专家支招巧妙应对三伏天


健康养生：三伏饮食指南 专家支招巧妙应对三伏天

补水养生

人的身体不仅不能上火也不能缺水，夏天经常出汗，所以也要经常补水哦。中医理论讲究“阴阳五行”、“天人一体”，冬为阴，夏为阳，夏季为阳盛阴衰之季，也正是人体阳气旺发之时，人体阳气，在夏季有欲升欲旺的趋势，体内凝寒之气处于易解的状态。三伏天，人稍劳作或运动，就大量出汗，接着产生强烈的口渴感。因此，补水养生便成为三伏天的重中之重。

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标签： 三伏天　养生之道　
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