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女性巧吃9种食物 用食补预防女人病

来源：互联网

俗话说，药补还不如食补。营养专家告诉我们，在日常饮食养生中要注意营养合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性防病抗病。

女性巧吃9种食物 用食补预防女人病

**病

多吃全麦食物和海带

一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多**疾病。

海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗**增生。

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