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**不调的危害 中药饮食调理**

来源:七丽女性网

女性月经不调的危害有很多,比如说皮肤会变差,长斑,长痘痘,脸色暗沉,甚至还会导致便秘的发生,想要健康的身体就一定要调理好月经,今天小编为你推荐中药饮食调理月经不调,轻松吃出健康。

**不调的危害 中药饮食调理**

黑糯米粥

材料:大枣30克,桂圆10粒,黑糯米100克,红糖适量。

方法:先把大枣洗干净,再把桂圆剥壳洗净待用,黑糯米也一起洗干净,然后把材料全部放进锅里,加入适量的清水,熬成粥,根据自己的口味加入适量红糖就可以了。

功效:温肾健脾,补血调经。

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